Heide的部落格

很多人都說,我吃這麼多,怎麼都不會胖!?

嘻嘻嘻嘻!!

運動對我來說,很重要唷

【海地瘦身秘訣 大公開】

1.健身中心運動1.5小時 (跑步機➡ 踏步機交➡ 叉訓練機)  

2.沐浴後,擦緊實霜,按摩約10分鐘 (目前用The Boby Shop  FIT緊實雕塑棒)

3.倒立抬腿 (開合➡ 開合動作200下,抬腿15分鐘)

最近海地新買的緊緻霜,是用來在「運動後」使用。

結果發現效果外的好~趕快來推薦大家!!

The Boby Shop  FIT緊實雕塑棒 /1680元  

主要成分︰天然咖啡因,柑橘,橄欖,薄荷腦,等萃取多種植物性活膚調理成份

適合肌膚︰各種肌膚

功效︰加強緊實效果

因為我一次買2罐,還有拿到「白麝香經典禮盒」的贈品

好划算唷!!

有鑑於The Boby Shop去年出的緊實霜

海地用過後,覺得還不錯!!

所以今天夏天他們家推出「FIT緊實曲線系列」

我就趕快去買來用。

這次的緊實霜比去年多了一個按摩手套的創新瓶身

(我記得去年的按摩刷是要另外購買的!!)

是說~我已經用完一罐了

說到這個按摩刷,這次可是直接附在瓶口,

所以只要將緊實霜擠出來,直接貼在肌膚上按摩即可。

你說說!!是不是太方便了啦!?

這次昇級版的緊實霜還添加柑橘果香,聞起來好舒服唷!!

這款FIT緊實雕塑棒質地很清爽不黏膩,我都是在運動後,洗澡完擦它的!!

針對想加強的部分(手臂,雙腿,腰部),由下往上繞圈圈的方式

一邊按摩一邊適量的擠出緊實霜,直到完全吸收!!

海地都是「早晚」都會使用,我覺得這樣效果更明顯!!  

(白天我就只有擦在腿上了~因為平時白天也只有雙腿在活動!!)

店員在幫我試擦的時候有說,按摩力道不需要太大力唷,

而按摩完肌膚會紅紅的是正常!!

還是要再提醒大家!!

最好的減肥方法還是要「少吃+ 多運動」!!

一定要動起來!!要動到全身都是汗,心跳破百的那種激烈運動

把汗流出來才有效果!!

緊實霜只是加強肌膚緊實用,它只能輔助的唷!!

運動完後,一定要紓緩一下肌肉,才不會硬梆梆的唷!!

按摩+抬腿是很重要的!

以上~分享